ライフスタイル

日々の生活を善くしていく方法についてまとめます。

人生論

ブログの毎日更新を続けるべきか否か

こんばんは、かきぴーです。 今日の記事で、毎日更新を初めて214日目になるんですが、ブログの毎日更新を続けようか迷っています。 続けるべきか悩んでいる理由 理由は色々ありますが、ざっくり書くと次の感じです。 当初の...続きを読む
読書

僕を創っている、いくつかの本について

こんばんは、かきぴーです。 かきぴー あなたには、「自分を創った」って言えるような本はありますか? 僕にはたくさんあります。 今回は、何度も読み返し、自分の中の価値観として根付いている本について書いておきます。...続きを読む
使ってよかったもの

【1万円以下】nerucoオリジナルの高密度ポケットコイルマットレスが良かった件

こんばんは、かきぴーです。 かきぴー 突然だけど、睡眠って大事ですよね。 実は最近、ベッドのマットレスを買い替えました。 それが結構良かったので、レビューしてみます。 nerucoオリジナルの高密度ポケッ...続きを読む
読書

【読書メモ】人生は楽しいかい?

こんばんは、かきぴーです。 かきぴー やぁ、楽しんでる? 今日は、半日読書をして過ごしていました。 読んでいたのは、「人生は楽しいかい?」という本です。 今回は、こちらの本についてまとめていこうと...続きを読む
ボディメイク

【ダイエット日記】ダイエットとストレスの関連について

こんばんは、かきぴーです。 突然ですが、本日食べすぎました。 かきぴー 反省。 反省がてら、ストレスとダイエットの関係について、いま考えていることを書いてみようと思います。 ストレスが過食を引き起こす ...続きを読む
ボディメイク

【プリズナートレーニング】ホリゾンタルプルの進捗メモ

こんにちは、かきぴーです。 今日はプリズナートレーニングの話を書こうと思います。 かきぴー いま、ホリゾンタルプルに苦しんでいます 僕と同様に、プルアップ STEP2のホリゾンタルプルに苦しんでいる方の、ご参考...続きを読む
読書

【読書メモ】習得への情熱②

こんばんは、かきぴーです。 今日も習得への情熱について書いていこうと思います。 「数を忘れるための数」の先にあるもの 前回の記事で、原則を無意識に埋め込むためのアプローチである「数を忘れるための数」について書きま...続きを読む
2021.05.21
読書

【読書メモ】習得への情熱〜①

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、読書欲がすごく、以前読んだ本を読み返し続けています。 今回紹介するのは、僕の好きな本ランキングトップ5に間違いなく入ってくる本、「習得への情熱」です。(トップ5で、順位をつけるの難しい。。...続きを読む
2021.05.21
読書

【読書メモ】やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス システマ・リラクゼーション

こんばんは、かきぴーです。 以前なんどか読んだことのある本を、また再読したので、読書メモを書いてみます。 今回読んだのは、「やわらかな頭、もっと動ける身体のための!最強のリラックス システマ・リラクゼーション」という本です。 ...続きを読む
ボディメイク

【沼日記】食事が億劫になってきた

こんばんは、かきぴーです。 少し前から、沼生活ダイエットなるものを続けています。 今日は、そんな沼生活の中間報告です。 日記みたいなものですが、これから沼やってみようかなって言う人の参考になるかもしれません。 沼に...続きを読む
ボディメイク

プリズナートレーニングのためにチンニングスタンドを買ってみたら圧がすごかった件

こんばんは、かきぴーです。 今僕はプリズナートレーニングというトレーニングに取り組んでいます。 今回は、プリズナートレーニングのためにチンニングスタンドを購入したよって話です。 プルアップとレッグレイズのため...続きを読む
人生論

目の前のことに真剣になることのメリット

こんばんは、かきぴーです。 ここ数日、なんだか無性に本が読みたくて、ずっと本を読んでいました。 それも、新しい本ではなく、これまで何度も手にとってきた本を読み返していました。 読み返していくうちに、いくつも繋がりが生まれ...続きを読む
ボディメイク

ダイエット中にラーメン二郎を食べる方法について真剣に書く

こんにちは、かきぴーです。 かきぴー ダイエット中、ラーメン二郎食べたいって思いませんか? 僕は、思いました。 なので食べられる方法を考えました。 他の食事をやりくりすれば、ラーメン二郎食べられる説 ...続きを読む
ボディメイク

クエストのプロテインチップスが美味しかったので味をレビューする

こんばんは、かきぴーです。 ダイエット中のおやつにおすすめと噂で聞いていた「クエストのプロテインチップス」がやっと届いたので、レビューしようと思います。 かきぴー 結論だけいうと、うまい 「噂には聞くけど、実際...続きを読む
ボディメイク

プリズナートレーニングのルーチン(一週間メニュー)に関して

こんばんは、かきぴーです。 僕はいま、プリズナートレーニングというものに取り組んでいます。 かきぴー 別名囚人トレ。やってるのは、主に自重トレーニングです。 今回は、プリズナートレーニングのルーチン(一週間メニ...続きを読む
ボディメイク

プリズナートレーニングのSTEP1をやってますって話

こんばんは、かきぴーです。 今日は、今やってる沼生活ダイエットで取り組んでいる運動について書きます。 かきぴー その名もプリズナートレーニング ご存知の人も多いかもしれませんね。 初めてまだ2ヶ月くらいな...続きを読む
ボディメイク

【沼アレンジ】ヘビロテしてる沼の味変について

こんにちは、かきぴーです。 かきぴー 今日も沼食べてる 今のところ、ほとんどストレスなく沼生活を続けられています。 今回は、最近ヘビロテしている沼の味変をご紹介しようかなって思います。 沼生活にチャレンジ...続きを読む
2021.05.09
ボディメイク

【ダイエット記録】1日だけ沼お休みしました

こんばんは、かきぴーです。 今日はチートデイということで、沼じゃない食事を楽しんでいました。 日記みたいな記事になるかと思いますが、自分用の備忘録として。 今日の食事内容 先に書いた通り、昨晩は沼を仕込まずに寝まし...続きを読む
2021.05.08
ボディメイク

1日6食?2食?ベストな沼の分け方を考えてみた

こんばんは、かきぴーです。 かきぴー 沼生活、続いております。 今日は、「沼って、何回に分けて食べれば良いんだろう?」という問題について考えてみようと思います。 ちなみに、先に書いておくと、僕は沼4回+軽食2回...続きを読む
ボディメイク

【備忘録】今回の沼生活ダイエットで気をつけているポイント

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、沼生活を再開しました。 かきぴー 今日で8日目。 自分用の備忘録もかねて、今回の沼生活で気をつけていることをまとめてみます。 今回の沼生活:食事編 ...続きを読む
2021.05.14