ボディメイク

プリズナートレーニングのSTEP1をやってますって話

こんばんは、かきぴーです。 今日は、今やってる沼生活ダイエットで取り組んでいる運動について書きます。 かきぴー その名もプリズナートレーニング ご存知の人も多いかもしれませんね。 初めてまだ2ヶ月くらいな...続きを読む
独立・フリーランス

コーチングを受けて過去の夢に執着して苦しんでいることがわかったという話

こんばんは、かきぴーです。 今日、ブロガー仲間のぞのさん(@z02n05)から、Points of Youをつかったコーチングをしていただきました。 かきぴー 初コーチング、受けてよかった…。 初めてのコーチン...続きを読む
ボディメイク

【沼アレンジ】ヘビロテしてる沼の味変について

こんにちは、かきぴーです。 かきぴー 今日も沼食べてる 今のところ、ほとんどストレスなく沼生活を続けられています。 今回は、最近ヘビロテしている沼の味変をご紹介しようかなって思います。 沼生活にチャレンジ...続きを読む
2021.05.09
ボディメイク

【ダイエット記録】1日だけ沼お休みしました

こんばんは、かきぴーです。 今日はチートデイということで、沼じゃない食事を楽しんでいました。 日記みたいな記事になるかと思いますが、自分用の備忘録として。 今日の食事内容 先に書いた通り、昨晩は沼を仕込まずに寝まし...続きを読む
2021.05.08
ボディメイク

1日6食?2食?ベストな沼の分け方を考えてみた

こんばんは、かきぴーです。 かきぴー 沼生活、続いております。 今日は、「沼って、何回に分けて食べれば良いんだろう?」という問題について考えてみようと思います。 ちなみに、先に書いておくと、僕は沼4回+軽食2回...続きを読む
ボディメイク

【備忘録】今回の沼生活ダイエットで気をつけているポイント

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、沼生活を再開しました。 かきぴー 今日で8日目。 自分用の備忘録もかねて、今回の沼生活で気をつけていることをまとめてみます。 今回の沼生活:食事編 ...続きを読む
ボディメイク

ダイエットのモチベーションを上げるyoutube動画まとめ

こんにちは、かきぴーです。 沼生活をはじめて一週間が経ちました。 かきぴー これまでの沼生活は3日坊主だったので、新記録です。 少しではありますが体重も減ってきているので、このまま続けていきたいなと思います。 ...続きを読む
2021.05.05
ボディメイク

【ローランド】VALX-R飲んでみたので正直な感想をレビューする【プロテイン】

内面を変える1番の方法は 外見を変える事。 トレーニングをすれば見た目が変わる。 見た目が変わると心が変わる。 心が変わると人生が変わる。 トレーニングで人生を変えよう。 かきぴー ↑VALX-R の後ろに書いてたローラ...続きを読む
2021.05.06
ボディメイク

【随時更新】ダイエット中に飲めるおすすめの飲み物まとめ

こんにちは、かきぴーです。 ダイエット中に一番飲むべきなのは、間違いなく「水」でしょう。 かきぴー とはいえ、水だけだと味気ない…。 ですが、ジュースやカフェオレを飲む習慣のある人にとって、水だけ生活は辛いもの...続きを読む
2021.05.03
ボディメイク

ダイエット中に食べてる間食まとめ(随時更新)

こんばんは、かきぴーです。 ダイエットしていると、なんとなく小腹が空く瞬間ってありますよね。 かきぴー 僕は、「お腹すいて仕事に集中できない…。仕方ないから、チョコを少しだけ…」とおやつに手を伸ばし止まらなくなって、ダ...続きを読む
2021.05.03
ボディメイク

沼生活再開しました

こんばんは、かきぴーです。 最近、ダイエットを再開しました。 ↑の記事で書いた通り、「1日の総摂取カロリーを1800〜2000kcalに収める」そのうち1200kcalは沼にするという生活を始めています。 と...続きを読む
使ってよかったもの

Shupatto(シュパット)がズボラなメンズでも使えるおすすめエコバッグだった件

こんにちは、かきぴーです。 新コーナー、買ってよかったものを紹介してみようのコーナーです。 今日は、個人的に推してるエコバッグShupatto(シュパット)をご紹介します。 ズボラメンズ的に、良いエコバッグとは何...続きを読む
2021.05.01
ボディメイク

自分のダイエットを振り返ってみた

こんばんは、かきぴーです。 数日前の記事でも書きましたが、ダイエットを再開することを心に決めました。 ダイエット再開に際して、これまでのダイエットについて振り返っておきます。 ここ2年くらいのダイエットの経過 僕の...続きを読む
ボディメイク

フィジーク選手とかボディビルダーってマジですごいなって思う

こんばんは、かきぴーです。 今日は、ダイエットのモチベーション記事です。 シャイニー薊さんおめでとうございます! マッスルグリルのシャイニー薊さんが、フィジークのコンテストで優勝されたそうですね。 フィ...続きを読む
習慣化

やっとリズムを取り戻してきた

こんばんは、かきぴーです。 今日も短めになりそう。 「朝のルーティン」ができるかどうかが試金石 今日、久々に従来の朝のルーティンをこなすことができ、結果として、仕事などでもちゃんと進捗を出せて、満足度の高い1日にすること...続きを読む
2021.05.01
ボディメイク

明日からダイエット再開します

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、食事内容がとても荒れてしまっていました。 欲望のまま、好きなものを食べていた感じですね。 結果として、体重が77kgで固まってしまっています。 僕としては、さっさと68kgまで...続きを読む
2021.05.01
独立・フリーランス

前に進んでいる実感こそが究極の癒しであるという説

こんばんは、かきぴーです。 実は僕の中で、「癒し」とか「リラックス」って大きなキーワードだったりします。 今日はそんな話をちょっとだけ。 疲れを引きずった一週間 僕は元々、とても引っ込み思案で、人と会うと過度の緊張...続きを読む
マーケティング

181日目

こんばんは、かきぴーです。 この記事で、毎日更新を初めて181日目になります。 「毎日更新をするぞ」と決めたのが、2020年の10月24日。 尊敬するjMatsuzakiさんが、「200日毎日更新すれば、絶対に何かが変わ...続きを読む
2021.05.01
メンズ美容

【メンズ美容】メンズメイク初心者だけどBBクリームの塗り方を解説してみる

こんばんは、かきぴーです。 最近、メンズ美容に興味を持ち始めており、メンズメイクの最初の一歩としてBBクリームを使い始めました。 BBクリームは、うまく使えば、肌の色むらや肌の凸凹や青髭を隠すことができます。 今回はBB...続きを読む
メンズ美容

男性がBBクリームを使うメリットについて書いてみる

こんばんは、かきぴーです。 昨日に引き続き、メンズ美容アイテム「BBクリーム」について書きます。 肌トラブルがあるけど、メイクには抵抗があるメンズ男なのにメイクしてるのバレたら恥ずかしくて手が出せていないメンズ髭脱毛を検討して...続きを読む
独立・フリーランス

コーチングを受けて過去の夢に執着して苦しんでいることがわかったという話

こんばんは、かきぴーです。 今日、ブロガー仲間のぞのさん(@z02n05)から、Points of Youをつかったコーチングをしていただきました。 かきぴー 初コーチング、受けてよかった…。 初めてのコーチン...続きを読む
独立・フリーランス

前に進んでいる実感こそが究極の癒しであるという説

こんばんは、かきぴーです。 実は僕の中で、「癒し」とか「リラックス」って大きなキーワードだったりします。 今日はそんな話をちょっとだけ。 疲れを引きずった一週間 僕は元々、とても引っ込み思案で、人と会うと過度の緊張...続きを読む
マーケティング

181日目

こんばんは、かきぴーです。 この記事で、毎日更新を初めて181日目になります。 「毎日更新をするぞ」と決めたのが、2020年の10月24日。 尊敬するjMatsuzakiさんが、「200日毎日更新すれば、絶対に何かが変わ...続きを読む
2021.05.01
独立・フリーランス

貢献したいと思えるコミュニティを持つこと

こんばんは、かきぴーです。 先日、尊敬するブロガーであるjさんとお話しする機会がありました。 → jMatsuzakijブログを読んでアップルパイになる →僕が定期的に読み返す記事はこちら そこで出てきたトピックに...続きを読む
独立・フリーランス

エネルギーの分散投資

こんにちは、かきぴーです。 今日も「エネルギーとアウトプットの関係」について考えようのコーナーです。 昨日の記事では、僕が実際に使っているエネルギー回復術をまとめました。 今日は、もう少し高い視点から、エネルギーをフルに...続きを読む
独立・フリーランス

瞬間回復テクニック

こんにちは、かきぴーです。 ここ最近、エネルギーとアウトプットの関係について書いてきました。 背景にあるであろう理論的な話は、昨日までで、大枠は書いたつもりなんですが、「もっと具体的に使える作戦があるはず」という思いから、続き...続きを読む
独立・フリーランス

リズムを作ることで、生産的になるのでは?説

こんばんは、かきぴーです。 昨日、一昨日も、エネルギーについての記事を書きましたが、「アウトプットを増やしたい!」がここ最近のテーマになってきています。 今日は、これまでの持論を受けた上で、「じゃあどうすればアウトプット増える...続きを読む
独立・フリーランス

エネルギーって数値で表せますか?という疑問への私的回答

こんばんは、かきぴーです。 昨日も書いた通り、最近のマイブームは、「エネルギーとアウトプット」 についての考察なんですが、エネルギーに関しての個人的な結論がまとまりそうなので、書いてみます。 「エネルギーが足りないなー」とか「...続きを読む
2021.04.16
独立・フリーランス

時間があればできるってもんじゃない

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近のマイブームは、「エネルギーとアウトプット」についての考察です。 何か特定のアウトプットを出したい時、「大量の時間があればできるのか?」と言われるとそうでもないと思います。 むしろ、期...続きを読む
自己分析

自分がストレスを感じる状況についての考察

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、疲労感を感じてしまっていたので、僕自身がストレスを感じる状況について考えてみようと思います。 僕がストレスに感じる状況4選 仕事やプライベートの場で、ストレスを感じた状況をまとめてみ...続きを読む
独立・フリーランス

疲れているときこそ淡々とやるべき

こんばんは、かきぴーです。 本当は、ずっと書きたい記事があるんですけど、疲労感がすごいので今日も内省記事にしておきます。 忙しくて疲れちゃった時の過ごし方についてです。 忙しいという体感と疲労感 ここ最近、割と忙し...続きを読む
独立・フリーランス

仕事に追われなくなるにはどうすれば良いんだろうか?

こんばんは、かきぴーです。 半年ほど前、「仕事に追われることの弊害と、仕事を追うメリット」という記事を書きました。 半年経って、続きが書けるような気がしたので、書いてみます。 仕事に追われる=納期ギリギリの状態 「...続きを読む
マーケティング

ブログにおける文体や口調についての持論

こんにちは、かきぴーです。 今日は、ブログの文体や口調について、現時点での僕の意見をまとめてみます。 一応実績は以下の通りです。 ランサーズで、ウェブライターとして認定ランサーを取得(2021/04/04時点)2020年...続きを読む
独立・フリーランス

学生時代、「スキルが必要」と強迫観念に駆られていたが、そもそもスキルってなんだろう?って話

こんばんは、かきぴーです。 今日は「スキル」の話。 かなり漠然としたテーマですが、持論をまとめてみます。 「スキルが必要」という強迫観念 僕は、大学生の頃、「何かスキルを身につけなければ、生きていけないんじゃないか...続きを読む
2021.04.04
自己分析

ビビリであるという強みについて、恥ずかしながら書かせていただく

こんばんは、かきぴーです。 今日、「一見弱点に見えるあなたの強み」っていうLTをしてきたので、その内容を簡単にまとめておきます。 ビビリである証明:強靭性がクソ低いメーン こちらをご覧ください。 エムグラム...続きを読む
独立・フリーランス

今後のキャリアをどうしたい?

こんにちは、かきぴーです。 2020年の12月頃、オンラインコミュニティのメンバーに「今後のキャリアをどうしたい?」って聞かれたとき、答えられませんでした。 今の僕なら、少し書けそうな気がしたので書いてみます。 人に貢献...続きを読む
マーケティング

ドキュメンタリーブログって何書くの?実例を紹介

こんばんは、かきぴーです。 僕は、ドキュメンタリーブログっていう形式を意識して、このブログを書いています。 前回に引き続き、今回もドキュメンタリーブログについて書いています。 ドキュメンタリーブログとは何か? ...続きを読む
マーケティング

【ドキュメンタリーブログのススメ】ドキュメンタリーブログを書くべき理由

こんにちは、かきぴーです。 今日は、「ドキュメンタリーブログのススメ」というテーマで、ブログについて書いてみようかと思います。 「ブログ書こうかなぁ、でも書くことなんてないしなぁ…」って思っている人に、ぜひ読んでいただきたいで...続きを読む
2021.05.03
自己分析

【ウェルスダイナミクス】メカニックにとっての最強戦略は「MVP開発」だと思う

こんにちは、かきぴーです。 今日は、「メカニックにとって最強の戦略とは?」という議題で書こうと思います。 ウェルスダイナミクスの詳細プロファイルがメカニックの人は必見です。 ウェルスダイナミクス詳細プロファイル「メカニッ...続きを読む
マーケティング

ブログ毎日更新150日を突破してみて変わったこと

こんばんは、かきぴーです。 今日のこの記事で、毎日更新が150日目になります。 150日、毎日書いてきたことで、だんだんと自分の中で変化が生まれてきました。 今回は、毎日更新で得られた変化について書いてみようと思います。...続きを読む
2021.03.25
ボディメイク

プリズナートレーニングのSTEP1をやってますって話

こんばんは、かきぴーです。 今日は、今やってる沼生活ダイエットで取り組んでいる運動について書きます。 かきぴー その名もプリズナートレーニング ご存知の人も多いかもしれませんね。 初めてまだ2ヶ月くらいな...続きを読む
ボディメイク

【沼アレンジ】ヘビロテしてる沼の味変について

こんにちは、かきぴーです。 かきぴー 今日も沼食べてる 今のところ、ほとんどストレスなく沼生活を続けられています。 今回は、最近ヘビロテしている沼の味変をご紹介しようかなって思います。 沼生活にチャレンジ...続きを読む
2021.05.09
ボディメイク

【ダイエット記録】1日だけ沼お休みしました

こんばんは、かきぴーです。 今日はチートデイということで、沼じゃない食事を楽しんでいました。 日記みたいな記事になるかと思いますが、自分用の備忘録として。 今日の食事内容 先に書いた通り、昨晩は沼を仕込まずに寝まし...続きを読む
2021.05.08
ボディメイク

1日6食?2食?ベストな沼の分け方を考えてみた

こんばんは、かきぴーです。 かきぴー 沼生活、続いております。 今日は、「沼って、何回に分けて食べれば良いんだろう?」という問題について考えてみようと思います。 ちなみに、先に書いておくと、僕は沼4回+軽食2回...続きを読む
ボディメイク

【備忘録】今回の沼生活ダイエットで気をつけているポイント

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、沼生活を再開しました。 かきぴー 今日で8日目。 自分用の備忘録もかねて、今回の沼生活で気をつけていることをまとめてみます。 今回の沼生活:食事編 ...続きを読む
ボディメイク

ダイエットのモチベーションを上げるyoutube動画まとめ

こんにちは、かきぴーです。 沼生活をはじめて一週間が経ちました。 かきぴー これまでの沼生活は3日坊主だったので、新記録です。 少しではありますが体重も減ってきているので、このまま続けていきたいなと思います。 ...続きを読む
2021.05.05
ボディメイク

【ローランド】VALX-R飲んでみたので正直な感想をレビューする【プロテイン】

内面を変える1番の方法は 外見を変える事。 トレーニングをすれば見た目が変わる。 見た目が変わると心が変わる。 心が変わると人生が変わる。 トレーニングで人生を変えよう。 かきぴー ↑VALX-R の後ろに書いてたローラ...続きを読む
2021.05.06
ボディメイク

【随時更新】ダイエット中に飲めるおすすめの飲み物まとめ

こんにちは、かきぴーです。 ダイエット中に一番飲むべきなのは、間違いなく「水」でしょう。 かきぴー とはいえ、水だけだと味気ない…。 ですが、ジュースやカフェオレを飲む習慣のある人にとって、水だけ生活は辛いもの...続きを読む
2021.05.03
ボディメイク

ダイエット中に食べてる間食まとめ(随時更新)

こんばんは、かきぴーです。 ダイエットしていると、なんとなく小腹が空く瞬間ってありますよね。 かきぴー 僕は、「お腹すいて仕事に集中できない…。仕方ないから、チョコを少しだけ…」とおやつに手を伸ばし止まらなくなって、ダ...続きを読む
2021.05.03
ボディメイク

沼生活再開しました

こんばんは、かきぴーです。 最近、ダイエットを再開しました。 ↑の記事で書いた通り、「1日の総摂取カロリーを1800〜2000kcalに収める」そのうち1200kcalは沼にするという生活を始めています。 と...続きを読む
使ってよかったもの

Shupatto(シュパット)がズボラなメンズでも使えるおすすめエコバッグだった件

こんにちは、かきぴーです。 新コーナー、買ってよかったものを紹介してみようのコーナーです。 今日は、個人的に推してるエコバッグShupatto(シュパット)をご紹介します。 ズボラメンズ的に、良いエコバッグとは何...続きを読む
2021.05.01
ボディメイク

自分のダイエットを振り返ってみた

こんばんは、かきぴーです。 数日前の記事でも書きましたが、ダイエットを再開することを心に決めました。 ダイエット再開に際して、これまでのダイエットについて振り返っておきます。 ここ2年くらいのダイエットの経過 僕の...続きを読む
ボディメイク

フィジーク選手とかボディビルダーってマジですごいなって思う

こんばんは、かきぴーです。 今日は、ダイエットのモチベーション記事です。 シャイニー薊さんおめでとうございます! マッスルグリルのシャイニー薊さんが、フィジークのコンテストで優勝されたそうですね。 フィ...続きを読む
習慣化

やっとリズムを取り戻してきた

こんばんは、かきぴーです。 今日も短めになりそう。 「朝のルーティン」ができるかどうかが試金石 今日、久々に従来の朝のルーティンをこなすことができ、結果として、仕事などでもちゃんと進捗を出せて、満足度の高い1日にすること...続きを読む
2021.05.01
ボディメイク

明日からダイエット再開します

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近、食事内容がとても荒れてしまっていました。 欲望のまま、好きなものを食べていた感じですね。 結果として、体重が77kgで固まってしまっています。 僕としては、さっさと68kgまで...続きを読む
2021.05.01
メンズ美容

【メンズ美容】メンズメイク初心者だけどBBクリームの塗り方を解説してみる

こんばんは、かきぴーです。 最近、メンズ美容に興味を持ち始めており、メンズメイクの最初の一歩としてBBクリームを使い始めました。 BBクリームは、うまく使えば、肌の色むらや肌の凸凹や青髭を隠すことができます。 今回はBB...続きを読む
メンズ美容

男性がBBクリームを使うメリットについて書いてみる

こんばんは、かきぴーです。 昨日に引き続き、メンズ美容アイテム「BBクリーム」について書きます。 肌トラブルがあるけど、メイクには抵抗があるメンズ男なのにメイクしてるのバレたら恥ずかしくて手が出せていないメンズ髭脱毛を検討して...続きを読む
メンズ美容

【メンズ美容】垢抜けない系男子がBBクリームを使ってみた話

こんばんは、かきぴーです。 ちょっと前に、パーソナルカラー診断というものを受けた時に、メンズメイクについて軽ーくならいました。 そのときにお勧めされたBBクリームというアイテムについて書きます。 肌荒れが気になるメンズ運...続きを読む
2021.04.21
読書

「4つのエネルギー管理術」を読んでるので、読んだとこまでまとめる

こんばんは、かきぴーです。 ここ最近「4つのエネルギー管理術」という本を読み始めました。 まだ途中なんですが、読んでいる箇所をまとめておこうと思います。 エネルギーには肉体、情動、頭脳、精神の4つがある まずこの本...続きを読む
メンズ美容

パーソナルカラー診断とイメージコンサルを受けてきたので自分用の備忘録を残す

こんばんは、かきぴーです。 今日は、パーソナルカラー診断とイメージコンサルを受けてきました。 とてもよかったので、備忘録をまとめておきます。 パーソナルカラーとは パーソナルカラーとは、一言で言うと「その人に似合う...続きを読む