こんにちは、かきぴーです。
今日は満月ですね。ということで、半月の振り返りをしてみようかなと思います。
「【TCC】12月も半ばに差し掛かったので、中間レビューしてみる」という記事では、新月の振り返りをしていましたし、定例にしてしまっても良いかも。
イベント
今回もまぁまぁイベントがありました。
- 12/16：タイムバケットを見直す会
- 12/17：相槌会（オンラインコミュニティメンバーの内省に対して相槌を打つ会）
- 12/18：鼎談（オンラインコミュニティメンバー３人で、対談会みたいなの）
- 12/26：（日中）TRPG
- 12/26：（夜）うさぼうさんとフローに沿うワークの会
あと、僕にしては珍しくリアルで人と会う機会もありました。
起床時刻と就寝時刻
- 12/15：起床7:39→就寝22:23(?)：x
- 12/16：起床6:58→就寝23:55：o
- 12/17：起床6:56→就寝0:56：△
- 12/18：起床7:57→就寝0:20：x
- 12/19：起床6:44→就寝0:40：△
- 12/20：起床6:37→就寝0:26：△
- 12/21：起床7:00→就寝23:41：o
- 12/22：起床7:47→就寝1:13：x
- 12/23：起床7:13→就寝21:40：△
- 12/24：起床6:55→就寝0:36：△
- 12/25：起床7:05→就寝23:11：△
- 12/26：起床7:05→就寝0:17：x
- 12/27：起床7:19→就寝0:06：x
- 12/28：起床7:05→就寝21:57：△
- 12/29：起床7:36→就寝0:38：x
目標は7時より前に起きる、24時より前に寝る、です。
両方クリアしていればo、片方失敗していれば△、両方だめならxです。
今回特筆すべきなのは、8時以降に起きた日が1日もないということです。
また7時半より前に起きている日数を数えてみると、15日中11日ということで、まぁまぁ早起きできていると言っていいのではないでしょうか。
一方で、24時前に就寝をクリアしたのが15日中6日と、寝るのが遅くなりがちのように思います。
ブログの執筆開始時刻と終了時刻
- 12/15：開始8:56→完了10:28(92min)
- 12/16：開始8:47→完了9:47(60min)
- 12/17：開始8:33→完了9:20(47min)
- 12/18：開始8:50→完了9:45(55min)
- 12/19：開始9:07→中断9:33、再開13:59→完了15:01(88min)
- 12/20：開始8:59→完了10:18(79min)
- 12/21：開始9:13→中断10:04、再開11:22→完了11:35(64min)
- 12/22：開始8:47→完了9:41(54min)
- 12/23：開始9:18→完了10:17(59min)
- 12/24：開始8:34→完了9:30(56min)
- 12/25：開始9:19→完了10:13(54min)
- 12/26：開始9:45→完了11:02(77min)
- 12/27：開始9:30→完了10:41(71min)
- 12/28：開始9:39→完了10:16(37min)
- 12/29：開始9:18→中断9:50、再開13:50→完了15:17(119min)
まず思ったのが、執筆開始時刻が遅いな、ということです。
9時過ぎに書き始めている日が多く、結果的に執筆完了が10時を過ぎてしまっています。
１記事１記事の執筆にかかる時間はまちまちなので、何時に書き始めれば確実に10時前に書き終えれる、とはいえないんですが、8時半くらいに書き始めれば安泰なのかなーって思いますね。
前回の振り返りと比較してみて
- 8時前起床は、前回から継続
- 前回に引き続き、ブログはほぼ確実に午前中に書き終えれている（13日/15日）
- 夜ちゃんと寝れていないのは変わらず
半月前と比べてみると、ほとんど状況は変わっていないのかな？と思います。
ただ、半月前のブログやら記録やらをみるに、この時期は「夜間、すごく気分が落ち込む」という現象に悩まされていたようです。
そういうのは減ったかなーと思うので、ちょっとはよくなっているんでしょうね。たぶん。
引き続きやっていく
今回は、大きく何かを変えるということはせず、今やっていること（寝る前の習慣）の定着とブラッシュアップかなーと思っています。
まだナイトルーティンを定着させられていないので、定着させてみてからかなって感じですね。
朝の習慣も、定着まで３ヶ月近くかかりましたし、ナイトルーティンも気長に取り組んで行こうかと思います。
今日書きたいのはこのくらいです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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