ダイエットの記録

ボディメイク

【ダイエット日記】ダイエットとストレスの関連について

こんばんは、かきぴーです。 突然ですが、本日食べすぎました。 かきぴー 反省。 反省がてら、ストレスとダイエットの関係について、いま考えていることを書いてみようと思います。 ストレスが過食を引き起こす ...続きを読む
ボディメイク

【沼日記】食事が億劫になってきた

こんばんは、かきぴーです。 少し前から、沼生活ダイエットなるものを続けています。 今日は、そんな沼生活の中間報告です。 日記みたいなものですが、これから沼やってみようかなって言う人の参考になるかもしれません。 沼に...続きを読む
ボディメイク

ダイエット中にラーメン二郎を食べる方法について真剣に書く

こんにちは、かきぴーです。 かきぴー ダイエット中、ラーメン二郎食べたいって思いませんか? 僕は、思いました。 なので食べられる方法を考えました。 他の食事をやりくりすれば、ラーメン二郎食べられる説 ...続きを読む
ボディメイク

クエストのプロテインチップスが美味しかったので味をレビューする

こんばんは、かきぴーです。 ダイエット中のおやつにおすすめと噂で聞いていた「クエストのプロテインチップス」がやっと届いたので、レビューしようと思います。 かきぴー 結論だけいうと、うまい 「噂には聞くけど、実際...続きを読む
ボディメイク

沼生活再開しました

こんばんは、かきぴーです。 最近、ダイエットを再開しました。 ↑の記事で書いた通り、「1日の総摂取カロリーを1800〜2000kcalに収める」そのうち1200kcalは沼にするという生活を始めています。 と...続きを読む
2021.05.14
ボディメイク

バターコーヒー断食のやり方をまとめておく

こんにちは、かきぴーです。 少し前にバターコーヒー断食をやって、正月太りを解消しました。 今回はバターコーヒー断食のやり方についてまとめてみようと思います。 関連記事:2日間バターコーヒー断食をしてみた結果 関連記...続きを読む
ボディメイク

2日間バターコーヒー断食をしてみた結果

こんにちは、かきぴーです。 ここ数日バターコーヒー断食にチャレンジしていました。 今回はその経過を共有します。 断食してみたいけど酵素ジュース高すぎでは…?酵素ジュース以外の手段で断食したい… というみなさんはチェ...続きを読む
2021.05.13
ボディメイク

【宣言】2020年の残り2週間でやり切りたいこと【体重の年末調整】

こんにちは、かきぴーです。 2020年も残り2週間ということで、やり切りたいことを整理してみました。 ダイエットについての話がメインになるかと思いますので、体重の年末調整をしたい方は、ぜひ一緒に頑張りましょう。 懺悔 ...続きを読む
ボディメイク

1ヶ月間、平日の日だけを「沼」にしようとして挫折した話

こんにちは、かきぴーです。 11月、平日の食事を沼固定にしようと考えていたのですが、達成できませんでした。 今回は、その反省や背景、解決策などについて書いてみようと思います。 沼挫折勢の人はぜひ参考にしてみてください。 ...続きを読む
ボディメイク

ダイエットをしたい人が身につけるべき3つの習慣

こんにちは、かきぴーです。 僕は何度かダイエットに成功し、何度かリバウンドをしてきました。 僕が思うに、ダイエットは「強くてニューゲーム」ができるチャレンジです。 ダイエットに成功すれば、「こうすれば痩せるら...続きを読む
2020.12.24
ボディメイク

かきぴーのダイエット履歴書

こんにちは、かきぴーです。 僕は、長らくダイエットに取り組んできました。 痩せてはリバウンドし、リバウンドしてはダイエットし、を繰り返しております。 今現在もダイエットに取り組んでいるところなので、今日はダイエットの話を...続きを読む
2020.11.03