こんばんは、かきぴーです。
今日も短めになりそう。
「朝のルーティン」ができるかどうかが試金石
今日、久々に従来の朝のルーティンをこなすことができ、結果として、仕事などでもちゃんと進捗を出せて、満足度の高い1日にすることができました。
僕にとって「朝のルーティンをスムーズにできるかどうか？」は、自身の調子を測る試金石になりつつあります。
ちなみに朝のルーティンは以下の通りです。
- 体重を測る
- 部屋を片付ける
- レモン水を飲む
- ウォーキング
- シャワーを浴びる
- 瞑想をする
- 日次レビューをする
- クローズリストを作る…
このルーティンを１つずつこなしていくことで、自分の状態が整うんですよね。
スムーズにできれば勝ち確定、できないと危ういみたいな感覚があります。
リズムが失われていた原因の解明と対策はできていない
先週一週間は、このルーティンが崩れており、生活リズムそのものも崩れていました。
そのわかりやすい原因は、先週の土日人とたくさん会ったことにあるんでしょうが、それがなぜ一週間続いたのか、なぜ今日になって回復したのか、明確なところは見えていないのが現状です。
見えていないと、再現性を高めることができないのが残念だなって思います。
崩れたリズムを取り戻す何かを知ることができれば、今後の人生に役立ちそうなのに。。。
残念です。
自分への理解度を深めたい。。。
今日の記事も、ただのぼやきになってしまいましたね。笑
ここ数日、記事更新が23時50分すぎになっているのでよくない。
こういうのもリズムの崩れと言えるでしょう。
もっと自分への理解度を高めて、自分を掌握したいなと思います。
ではまた。
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