こんにちは、かきぴーです。
実は先週の木曜日(1月28日)から、スタンディングデスクを使い始めました。
今回は、1週間スタンディングデスクを使って生活した感想をまとめておきます。
一般的に言われるスタンディングデスクのメリット
スタンディングデスクのメリットを調べてみると、以下のような効果があるそうです。
- 眠気防止
- 脳の認知機能の向上
- クリエイティブなアイデアが浮かんでくる
- 集中力が高まる
- だらだら作業の防止になる
- 健康になる
メンタリストのDaiGoもスタンディングデスクを活用しているそうで、じわじわと市民権を得てきているイメージです。
スタンディングデスク活用シーン
主にPCを使った作業をスタンディングデスクで行っています。
僕は現在、コロナウイルスの影響で、在宅勤務を続けています。
仕事の内容はエンジニアですし、プライベートでもPCを使っていることが多いので、かなり長い時間スタンディングデスクで活動しています。
スタンディングデスクがあることでダイニングテーブルがあいた
これまで、部屋の真ん中のダイニングテーブルに会社のPCをおいていました。
ご飯食べるのもダイニングテーブルなので、常にPCが目の前にある生活をしていたんですね。
今回スタンディングデスクを導入した大きな理由がこれです。
- テレワークを開始してもうすぐ1年が経つが、コロナがおさまる気配はない
- 多分テレワークが続く
- 何より僕自身テレワークを続けたい
- ならテレワーク環境を強化しよう!
ということです。
どかしてみて気づいたんですが、食事中にPCがテーブルの半分を占拠している状態ってかなりストレスだったみたいです。
今では、これまでより快適にご飯を食べれています。
買ってよかった。
スタンディングデスクがあると集中力が上がる(気がする)
なんとなくですが、立って作業していると、座って作業しているよりも集中力が上がった気がします。
体感なのでなんとも言えませんが、頭がすっきりするような気がするような…。
とりあえず、悪くないような気がしています。
とはいえスタンディングデスクは疲れる
集中力が上がる気はするんですが、スタンディングデスクはかなり疲れます。
時間にして、毎日5〜6時間以上は立っているんで、後半足が棒のようになっています。
また足が疲れすぎると、気持ちが足にいってしまい、逆に集中力がなくなることも…。
慣れないうちはたまに座った方が良いのかもしれませんね。
購入したスタンディングデスクはこちら
ちなみ今回購入したのはこちらです。
ガス式昇降で1万円ちょっと。
デスクトップPCをおいても問題ない広さで、奥行きもあります。
手前の耐久性が若干弱いので体重をかけると危なそうである点、昇降時少し突っかかりを感じる点などは問題かもしれませんが、僕自身はほぼ昇降させてないし、タイピングメインなので全く不満はないですね。
比較的安いと思うので、おすすめです。
スタンディングデスク、続けてみる
jさんもスタンディングデスクみたいですね。
参考記事:在宅勤務で一日スタンディングデスクで仕事しても疲れなくなるまでにやったこと
そしてjさん曰く、「とにかく3週間続ける」のがコツらしいです。
あとポモドーロテクニックを使い25分に一度休憩をいれたり、筋トレを習慣化して体力をつけるのが良いそうです。
筋トレを取り入れるのは、コストが高いので、とりあえずは「3週間続ける」を指標にやり続けて行こうと思います。
今日書きたいのはこのくらいです。
また書きますね。
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